Guggolás 5ME 80kg, 95kg, 105kg, 3x115kg, 1x125kgszH: 5x-40kg, 5x-30kg, 5x20kgT: 5x-40kg, 5x-30kg, 3x-20kgTabata evezés: 8x20" 807 1'51" 33s/m 252112 1'29" 45 492106 1'34" 42 417 99 1'41" 39 340 98 1'42" 36 329 96 1'44" 36 310 99 1'41" 36…
Bemelegítés 4x1 perc ugráló kötélFejfölötti guggolás 1ME 45kg, 50kg, 55kg, 60kg, 65kgC2 1 min on-1 min off
2010.01.02. Mao edzés
Címkék: guggolás fekvenyomás nyomás felhúzás crossfit total crossfit football total felvét
2010.01.02. 21:15
Crossfit Total és Crossfit Football TotalFelvét: 80kg (PR:80kg)Fekvenyomás: 95kg (PR 115kg)Nyomás: 65kgGuggolás: 120kg…