Dadó, Tibcsi, MaoFelsőtest ME + Crossfitt gyakorlatCindy: 20 perc alatt minél több kör5 db húzódzkodás10 db fekvőtámasz15 db guggolásDadó: 22 körTibcsi: 22 körMao: 17 kör
Alsótest ME edzés + CrossFitx kör 15 perc alatt5 húzodzkodás10 fekvőtámasz15 guggolásEredmény: 14kör + 5 húzodzkodás, 10 fekvőtámaszÖsszesítve: 75 húzodzkodás, 150 fekvőtámasz, 210 guggolás