2009.12.29. Mao edzés
Címkék: húzódzkodás ugrálókötél tolódzkodás mellről nyomás crossfit portland athletes level1 turkish get up
2009.12.29. 20:45
Bemelegítés
Mellről nyomás 3ME: 40kg, 45kg, 50kg, 55kg, 2ME 60kg
Láblökéssel: 65kg, 70kg
Húzódzkodás: 5x-40kg -30kg 3x-20kg
Tolódzkodás: 5x -50kg, -40kg, -30kg
G tartás 15"
1' ugrálókötél 138db
Turkish get up 1/10BW
béka állás gyakorlása
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bulldognaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr431643132
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.