2010.01.04. Mao edzés
Címkék: szakítás húzódzkodás tolódzkodás crossfit portland athletes level1 szakítás beüléssel
2010.01.04. 15:22
Bemelegítés
Szakítás 1ME 45kg, 50kg, 55kg, 60kg
Láblökéses szakítás: 45kg, 50kg, 55kg, 60kg
beüléses szakítás: 30kg
Húzódzkodás: 5x-30kg, 4x -20kg 2x-15kg
Tolódzkodás: 5x-30kg, 4x -20kg
szűk huz.. 1x-30kg, 1x -20kg, 1x 15kg
CFP:
press 15x30kg
shoulder level4
MB clean
Shoulder bridge Level2
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bulldognaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr31654250
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.