2008.12.24.
Címkék: evezés guggolás felülés fekvenyomás mao manci pumi 21 15 9 döntött törzsű
2008.12.24. 11:15
Manci Mao edzéseFelvét ME edzés + CF gyakorlat21-15-9 fekvenyomás, döntött törzsű evezés, guggolás, felülésMao: 50 kg 5'18"Manci 40 kg 3'57"Pumi: 40 kg 3'50"
Egy ismétléses maximumok:Fekvenyomás: xxx kgGuggolás: xxx kgElemelés: xxx kgFelvét: 75 kgMellről nyomás: xx kgCF…