Mellről nyomás: 5ME - 35,40,45,50,551x60kg, 70kg láblökés, 80kg láblökéssqsn: 20kg 3*5dbC2: 500m 1'34" 37s/m 410 w (PR)C2: 20" 115 m A.Zoli: Baseline: 5'08"

Evezés 20" 114m, 115mEvezés 500m 1'41"Súlyemelő cipő betörés, technikázásGuggolás 3x10 20kgFelvét ölből 3x10 30kgFejfölötti guggolás 3x10 30kgÖlböl szakítás 1x10 30 kgElemelés 1x6x60 kg