Hasonló terem, hasonló eszközök...
Alap edzés volt:
Ugrálókötél
Tolódzkodás
Tolódzkodás gyűrűn
Húzódzkodás
PVC elemelés
PVC press
Az edzés végén volt egy kis Tabata guggolás, az eredmények:
Drabi: 16 db
Bendi: 14 db
Kalo:16 db
Szaki 23 db
Nyújtás, SMR
ATesztoszteron eMagazin új számában Radnai Tamás a zsírégetés és a Crossfit kapcsolatát elemzi.
Az eMagazin tartalomjegyzéke itt található!