Bemelegítés:
Labdázás
Indian Club
Ismétlés
Ugrókötelezés
Fal elötti guggolás
Új anyag:
Fekvőtámasz
Invertált evezés
WOW "W" Lányoknak
3 kör
15 Guggolás
10 Fekvőtámasz - térdeléssel
5 Invertált evezés
Éva, Eszter 4'18"
Fiúk: HSPU gyakorlása
Hungarian Cross Challenge
Testakadémia központ
Testakadémia Szeged
Testakadémia a Google+-on
Testakadémia központ
Testakadémia Szeged
Testakadémia a Google+-on