Lejöttem kicsit lazázni, aztán ez lett a lazázós 1RM napom:

OHS: 80kg New PR!
Power Clean: 80kg New PR!
Power snatch: 60 kg

+ 10 db Dupla-sima tekerés

Ingyenes Wod-unkra várunk minden érdeklődőt!

2010.08.08. 17.00

Eva:
5 kör időre
800 meter futás
2 pood Kettlebell swing, 30 ismétlés
30 Húzódzkodás

Facebook jelentkezés:

http://www.facebook.com/home.php?#!/event.php?eid=147856215231444

Természetesen online közvetítéssel, de élőben izgalmasabb!

Ha túl durvának tűnik, gyere, mert könnyítünk a programon, vagy csak nézd meg az atlétákat és szurkolj a jobbnál jobb időkért!

2010.07.31. Vasárnapi Wod - Murph:

http://indafoto.hu/hmaofreemailhu/20100731_vasarnapi_wod_murph

2010.08.01. CFE Total Movement:

http://indafoto.hu/hmaofreemailhu/20100801_cfe_total_movement_ed