CFÉ Essential - Az alapok 
    Ebben a csoportban a funkcionális edzés alapjaival ismerkednek meg a sportolók. Elsajátítják az alapvető mozgásokat.

        Alapvető mozgások: guggolás, elöl guggolás, fejfölötti tartásban guggolás, nyomás,vállról nyomás, lökés, elemelés, sumo elemelés, és felvét medicin labdával, továbbá a saját testes gyakorlatok: fekvőtámasz, tolódzkodás, húzódzkodás

8 alkalommal HÉTFŐN és csütörtökön 19.30-20.30

Ingyenes képzés!