Fekvenyomás: 5ME 60, 65, 75, 80, 2x90

Annie

Duplatekerés (vagy 3db sima=1), felülés 50-40-30-20-10
Mao: 10'59"
A.Zoli: 11'31"
 

szH: 5x-40, 5x-30, 5x-20, 5x-15, 2x-10
T: 5x-40, 4x-30, 3x-20, 2x-15, 1x-10
H: 5x-40, 5x-30, 3x-20

Tabata evezés: 8x20" 807 1'51" 33s/m 252

112 1'29" 45 492
106 1'34" 42 417
 99 1'41" 39 340
 98 1'42" 36 329
 96 1'44" 36 310
 99 1'41" 36 310
 96 1'44" 35 310
100 1'40" 36 350

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.