2010.01.26 Mao edzés

Címkék: evezés

2010.01.26. 14:31

C2 2000m 7'21" 1'50"/500 32s/m 261watt1. 1'46" 35 2942. 1'50" 32 2593. 1'53" 31 2374. 1'51" 31 256

2010.01.05. Mao edzés

Címkék: evezés c2 10000m

2010.01.05. 15:29

10 000m C2: 43'23" 2'10" 31s/m 159w 2000 8'31" 2'07" 32 167 4000 8'30" 2'07" 32 168 6000 8'34" 2'08" 31 164 8000 8'39" 2'08" 31 16010000 9'07" 2'16" 30 137  

2009.12.19 Mao edzés

Címkék: evezés c2 500m 20sec

2009.12.19. 14:41

Evezés 20" 114m, 115mEvezés 500m 1'41"Súlyemelő cipő betörés, technikázásGuggolás 3x10 20kgFelvét ölből 3x10 30kgFejfölötti guggolás 3x10 30kgÖlböl szakítás 1x10 30 kgElemelés 1x6x60 kg 

süti beállítások módosítása