Kinti gyakorlat: 7 perc AMRAP - 5 swing állig 20kg - 20m futás gerendán kettlebellel tárcsával – 5x raklapra ugrálás
| Név | Párduc | Pont |
| Kovács Lacee | 110 | 1 |
| Zoltán Mišičák | 95 | 3 |
| Sulyok Dávid | 80 | 6 |
| Oláh László | 100 | 2 |
| Illés Róbert | 95 | 4 |
| Tóth Tamás | 75 | 7 |
| Zombori Lajos | 90 | 5 |
| Sivók Sándor | 75 | 8 |
| Kókai Nagy Ferenc | 75 | 9 |
| Mina Éva | 40 | 2 |
| Szebenyi Csilla | 40 | 1 |
5 perc alatt Clean-Front Squat-Jerk-Back Squat 1 RM