A hétvégi képzés és vizsga után új fegyver került a Testakadémia arzenáljában. Mostantól aktívan alkalmazzuk az FMS-t, azaz a Fundamentális Mozgás Szűrést és a hozzá tartozó korrekciós gyakorlatokat. Ezzel a módszerrel fény derül a vizsgált személy mobolitási és stabilitási gyengeségeire és ezek javításával elérhető a jobb teljesítmény, hiszen csökkenthető a sérülés veszély.
Kiváló mintavétel lesz például a Fit World Gorillák Rugby Club, ahol jövőhéten indul a teljes csapatfelmérés. Pontos adatokat kaphatunk majd a mozgásminták minősége és a sérülés gyakoriságok kapcsolatáról.
Radnai Tamás kiváló cikkei a témában itt olvashatóak:
http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_06_132_fms_fundamentalis_mozgas_szures.php
http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_06_150_FMS_csoportos_edzesnel.php
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.