A mai kettlebell igazi fájdalmat hozott, szerencsére nem a résztvevőknek, hanem azoknak akik kihagyták! A programban végre újra szerepet kaptak a két súllyal végzett gyakorlatok, amelyek mindig kedvelt elemei az edzésnek. Milyen gyakorlatokat vettünk? Egy-két példa:

Duplanyomás

Fekvőtámasz és fűrész

Volt ezenkívül még minden jó, de azt nem mesélem el, gyere inkább edzésre!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.