Péter írása nagyon hasonló módszert mutat be, mint amit mi szoktunk használni az erőnövelő időszakban (talán nem véletlen :). Kicsit más eszközöket használ, kicsit mások az ismétlés számok (5x5, 5x3, 5x1), de az elvek ugyanazok!

Hasznos olvasmány:
http://rkchungary.wordpress.com/2010/11/04/konnyu-ero-2/

Kedd-Csütörtök 7.00-8.00
Szerda-Péntek 19.30-20.30

Gyere, mert várunk!

 Férfiak:

1. Kovács Lacee 1'55" (Zsűrizett)
2. Sulyok Dávid 2'20" (Zsűrizett)
3. Illés Róbert 2'30" (Zsűrizett 2'25"+5 mp)
4.  Tóth Tamás 2'31" (Zsűrizett)
5.  Zombori Lajos 2'38" (Zsűrizett) 
6. Kendi Géza 3'00" (Zsűrizett)
7. Zoltán Mišičák 3'01" (Zsűrizett)
8. Kokits Milán 3'04" (Zsűrizett)
9. Kókai Nagy Ferenc 3'17''(Zsűrizett  3'12"+5 mp)
10. Harmat Ákos 3'18" (Zsűrizett) 
11. Vigh Gábor 3'21" (Zsűrizett)
12. Lukács Imre 4'42" (Zsűrizett 4'37" + 5 mp)
13. Lovistyek Zsolt 4'52" (Zsűrizett)
14. Váradi László 6'01" (Zsűrizett) 

 

Nők:

1. Csillox 3'37" (Zsűrizett)
2. Mina Éva 6'37" (Zsűrizett)
3.  
4.  

 

Javított felvételek:

Zoltán Mišičák 3'22" 

Illés Róbert 2'43" 

Tóth Tamás 2'43" 

Harmat Ákos 3'24" 

Lovistyek Zsolt 4'40"