Péter írása nagyon hasonló módszert mutat be, mint amit mi szoktunk használni az erőnövelő időszakban (talán nem véletlen :). Kicsit más eszközöket használ, kicsit mások az ismétlés számok (5x5, 5x3, 5x1), de az elvek ugyanazok!

Hasznos olvasmány:
http://rkchungary.wordpress.com/2010/11/04/konnyu-ero-2/

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.