20' Bemelegítés

• tapsolós játék

• gimnasztika

• kislabda dobalas

• ugrálókötél

20' Skills

Mindegyik feladat után 20 darab duplatekerés.

• 30 db gátugrálás

• húzódzkodás max

• tolódzkodás max

• 5-5- pistol

• mászás vagy 5x felhúzás

• fejenállás

• kézenállás – ha megvan az aláírás

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.