Férfi:

10 deadlift – 10 SDHP – 10 clean - 10 front squat – 10 jerk- 10 back squat – 4 gémkapocs minden percben! 50 kg

Női:

10 deadlift – 10 SDHP – 10 clean - 10 front squat – 10 jerk- 10 back squat – 2 gémkapocs minden percben! 30 kg

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.