3 kör időre
Folyamatosan futó óra mellett minden gyakorlatot 1 percig kell végezni, majd a csere vezényszó elhangzása után, azonnal váltani kell a következő gyakorlatra. Az öt gyakorlat után 1 perc pihenő van. Minden ismétlés egy pontot ér, és minden kalória az evezésnél szintén egyet.

- fallabda 9kg, 3m (ism)
- szumó elemelés állig húzással 34kg (ism)
- dobozra ugrás 50cm (ism)
- láblökéses nyomás 34kg (ism)
- Evezés (kalória)

Lesz élő internetes közvetítés is, de inkább próbáld ki a helyszínen! 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.