A szombati TRX képzés után mi más lehetett volna a mai program, mint TRX.

3 kör:

TRX guggolás 12
TRX egylábas guggolás 6-6
TRX oldalsó kitörés 6-6
TRX mellről nyomás egy lábas állásban 12
TRX fekvőtámasz 12
TRX Deltoid kör ATIXY 3-3
TRX Atomic fekvőtámasz 12
TRX fejfölötti tartásban hát feszítés és guggolás 12
TRX tartás 30 sec
TRX felülés 12
TRX oldalsó tartás 30 sec
 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.