1. feladat
9-7-5 ismétlés időre:
Muscle-ups (feltornászkodás)
Beüléses szakítás (61 kg/43 kg) 

2 feladat:
Időre:
Futás  1200 méter
63 Kettlebell Swing (1.5/1 pood)
36 Húzódzkodás
Futás 800 méter
42 Kettlebell Swing (1.5/1 pood)
24 Húzódzkodás
Futás 400 méter
21 Kettlebell Swing (1.5/1 pood)
12 Húzódzkodás

+ 90 másodpercen belül 
1 ismétléses max. Vállról-Fejfölé

Eredménylista ITT!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.