WOD1:
Időre:
2km  evezés
50 Burpee
100 Oldalugrás 2 db 20 tárcsa fölött.

WOD 2:
1 RM elölguggolás
7 kísérlet.Minden második percben lehet és kell végezni egy kísérletet.

WOD3:
10 alatt minél több kört:
5 Power Clean (70/50kg)
10 Húzódzkodás

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.