A hétvégén megrendezésre került a Középnyugató előválogató a 2010. évi Crossfit Game-re.
Előző cikkünkben bemutattuk a feladatokat, most már az eredményekről bezsélhetünk:
WOD1 - "Air Force WOD":
férfi: Pete Rasmusen - 3:53
női:Katarzyna Slowinski - 5:58
Video: ITT
WOD 2 Video: ITT
A harmadik feladat szombaton este került kihirdetésre:
5-4-3-2-1 rendszerű WOD:
Minél több ismétlés:
5 perc Kalória evezés
4 perc Dobozra ugrás(20" és 24")
3 perc szakítás ölböl (20kg/35kg)
2 perc "fallabda" (3 méter)
1 perc Karhajlítás kézen állásban
WOD 3 video: ITT
Itt a motiváció, és akkor ...VÁGJUNK BELE!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.