A hétvégén megrendezésre került a Középnyugató előválogató a 2010. évi Crossfit Game-re.

Előző cikkünkben bemutattuk a feladatokat, most már az eredményekről bezsélhetünk:

WOD1 - "Air Force WOD":
férfi: Pete Rasmusen - 3:53
női:Katarzyna Slowinski - 5:58

Video: ITT

WOD 2 Video: ITT

A harmadik feladat szombaton este került kihirdetésre:

5-4-3-2-1 rendszerű WOD:

Minél több ismétlés:
5 perc Kalória evezés
4 perc Dobozra ugrás(20" és 24")
3 perc szakítás ölböl (20kg/35kg)
2 perc "fallabda" (3 méter)
1 perc Karhajlítás kézen állásban

WOD 3 video: ITT

 

Itt  a motiváció, és akkor ...VÁGJUNK BELE!

A bejegyzés trackback címe:

https://bulldognaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr341759640

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.