Bemelegítés

Szakítás 1ME 45kg, 50kg, 55kg, 60kg

Láblökéses szakítás: 45kg, 50kg, 55kg, 60kg

beüléses szakítás: 30kg

Húzódzkodás: 5x-30kg, 4x -20kg 2x-15kg
Tolódzkodás: 5x-30kg, 4x -20kg
szűk huz.. 1x-30kg, 1x -20kg, 1x 15kg

CFP:
press 15x30kg
shoulder level4
MB clean
Shoulder bridge Level2

 

A bejegyzés trackback címe:

https://bulldognaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr631654250

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.