Bemelegítés

Mellről nyomás 3ME: 40kg, 45kg, 50kg, 55kg, 2ME 60kg
Láblökéssel: 65kg, 70kg

Húzódzkodás: 5x-40kg -30kg 3x-20kg
Tolódzkodás: 5x -50kg, -40kg, -30kg

G tartás 15"

1' ugrálókötél 138db

Turkish get up 1/10BW

béka állás gyakorlása


 

A bejegyzés trackback címe:

https://bulldognaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr241643132

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.